Du weißt nicht mehr, wo du ansetzen sollst? 

Liegt es an Wachzeiten? An Einschlafgewohnheiten? An Übermüdung? Oder fühlst du dich einfach dauerhaft erschöpft? Der Schlafkompass ist eine strukturierte Standortbestimmung. Er hilft dir einzuordnen, ob eure Schlafsituation im Rahmen typischer Entwicklung liegt – oder ob mehrere Faktoren so ineinandergreifen, dass individuelle Begleitung sinnvoll sein könnte.

Statt dich in einen "Schlaftyp" einzuordnen, betrachtet der Kompass Schlaf als System.

In diesem interaktiven Selbsttest erhältst du:

- einen Sicherheits-Check zur ersten Einordnung

- 28 strukturierte Aussagen zur Selbstanalyse – automatisch ausgewertet, kein Auszählen von Hand

- eine klare Schwerpunkt-Erkennung entlang vier Einflussbereiche

- eine persönliche Einordnung genau zu eurem Ergebnis

- einen ersten konkreten Impuls für euren größten Hebel

Du erhältst direkt nach dem Kauf deinen persönlichen Test-Link und wirst interaktiv durch den Schlafkompass Selbsttest geführt.

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Der Kompass analysiert euer Schlafsystem entlang von vier Achsen:

🌙 Schlafdruck & Wachzeiten

🧠 Regulation & Reizverarbeitung

🤱 Einschlafgewohnheiten

❤️‍🩹 Belastung & Erwartungen

Du erkennst, wo sich aktuell Schwerpunkte bündeln und ob du mit kleinen Anpassungen weiterkommst oder dir eine individuelle Einschätzung guttun würde.

Nicht sicher, ob das hier das richtige Angebot für euch ist? Mach den 1-Minuten-Produkt-Finder für das gesamte Schlafkompass und -beratungssystem.

Warum ich den Schlafkompass-Schnellcheck so aufgebaut habe

Ich bin Erzieherin, Heilpädagogin und Frühförderin (M.A.) sowie seit drei Jahren Still-, Schlaf- und Beikostberaterin. Ich habe bereits über 250 Familien begleitet und weiß: Bevor wir über Lösungen sprechen, muss erst klar sein, wo die eigentlichen Schwerpunkte liegen. Genau das macht der Schnellcheck – strukturiert und fundiert, statt nach Gefühl.

Für wen ist der Schlafkompass geeignet?

Für Eltern von Kindern zwischen 6 und 36 Monaten, die:

- Klarheit statt widersprüchlicher Tipps suchen

- verstehen möchten, warum der Schlaf gerade herausfordernd ist

- prüfen möchten, ob eine Schlafberatung sinnvoll sein könnte

- eigenständig reflektieren, aber fachlich fundiert arbeiten möchten

Der Schlafkompass ersetzt keine medizinische Diagnostik. Er ist ein erster, strukturierter Check, bevor du dich für weitere Schritte entscheidest.

Schlaf ist Entwicklung. Und manchmal braucht es nur Einordnung, manchmal Begleitung. Der Schlafkompass hilft dir, das zu unterscheiden.

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Und dann? Der nächste Schritt nach eurem Ergebnis

Der Schnellcheck zeigt euch, wo eure Schwerpunkte liegen – und einen ersten Impuls für euren größten Hebel. Wenn ihr direkt tiefer einsteigen möchtet, baut der Schlafkompass-Kurs genau auf diesen vier Achsen auf: Er vermittelt euch das fundierte Hintergrundwissen, mit dem ihr eure Schwerpunkte nicht nur erkennt, sondern auch selbst angehen könnt.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert der Test? Etwa 6–8 Minuten.

Wie erhalte ich meinen Test? Direkt nach dem Kauf bekommst du deinen persönlichen Test-Link und wirst interaktiv durch den Schlafkompass-Selbsttest geführt.

Was mache ich mit meinem Ergebnis? Je nach Ergebnis zeigt euch der Schnellcheck, ob kleine Anpassungen reichen oder ob der Schlafkompass-Kurs bzw. eine individuelle Begleitung sinnvoller wäre.

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