Schlafkompass | Online-Kurs
Schlafkompass | Online-Kurs
Du hast schon zehn Reels zum Thema Schlaf gespeichert. Geholfen hat keins wirklich.
Mal klappt's. Dann wieder gar nicht. Und du weißt nie, warum.
Du hast schon so viel ausprobiert. Andere Routinen, andere Zeiten, andere Wege beim Einschlafen. Und trotzdem fühlt es sich oft so an, als würdest du den Schlaf deines Kindes nicht wirklich verstehen.
Mal klappt es gut. Dann wieder gar nicht. Und oft bleibt die Frage: Warum ist das eigentlich so?
Die eine Lösung gibt's nicht. Deshalb funktioniert keine der bisherigen.
Viele Eltern suchen nach der einen Lösung. Dem einen richtigen Zeitpunkt. Der Methode, die endlich funktioniert. Aber kindlicher Schlaf funktioniert nicht nach festen Regeln. Er entsteht aus einem Zusammenspiel verschiedener Prozesse. Und genau deshalb lässt er sich nicht optimieren, ohne ihn zu verstehen.
Jeder neue Tipp, den du ausprobierst, ohne diese Zusammenspiele zu kennen, ist ein weiterer Schuss ins Dunkle. Er kann treffen. Er kann auch einfach am eigentlichen Thema vorbeigehen. Und mit jedem Monat stellt sich eine neue Frage, weil sich euer Kind weiterentwickelt - während du wieder von vorn suchst.
Ein Fundament, kein weiterer Trick
Dieser umfassende Videokurs aus dem Schlafkompass-System vermittelt dir die Grundlagen, die du brauchst, um Schlaf wirklich einordnen zu können. Unabhängig von einzelnen Situationen.
Wenn du die zugrunde liegenden Prozesse erkennst, verändert sich nicht nur der Schlaf deines Kindes, sondern auch dein Umgang damit. Viele Entscheidungen werden klarer. Viele Situationen verlieren ihren Druck.
Das ist der Punkt: nicht mehr suchen müssen. Sondern einordnen können.
Was sich für euch konkret ändert
Von "warum klappt's mal so, mal so" zu einem Verständnis, wie Schlafdruck entsteht. Du lernst, wie Schlafdruck entsteht, warum er so entscheidend ist, und welche Rolle Wachzeiten dabei spielen.
Von "unser Tag fühlt sich chaotisch an" zu einem klaren Bild von Reizverarbeitung und Tagesstruktur. Du erfährst, wie Reizverarbeitung und Aktivierung den Schlaf beeinflussen und wie Tagesstruktur und Regulation zusammenhängen.
Von "mein Kind ist müde, schläft aber trotzdem nicht ein" zu einer Erklärung, die endlich passt. Du verstehst, warum Einschlafen manchmal schwerfällt, obwohl dein Kind müde ist, und was hinter häufigem Aufwachen steckt.
Von "jedes neue Alter bringt neue Rätsel" zu einem Kurs, der mitwächst. Das Kapitel „Einfluss der kindlichen Entwicklung" deckt die gesamte Baby- und Kleinkindzeit ab. Du machst den Selbsttest nicht nur einmal, sondern immer wieder für eure aktuelle Situation.
Von "wir haben eine Gewohnheit, die uns erschöpft" zu Klarheit, ob und wie Veränderung sinnvoll ist. Du lernst, warum Gewohnheiten entstehen und wann Veränderung sinnvoll ist – statt ständig neue Strategien zu testen.
Jetzt den Schlafkompass starten 🧭
Für wen der Schlafkompass der richtige nächste Schritt ist
Der Schlafkompass ist für dich, wenn du …
...dein Kind besser verstehen möchtest, statt nur „Probleme zu lösen"
...dich im Thema Schlaf unsicher fühlst oder widersprüchliche Informationen erlebt hast
...merkst, dass Methoden für dich nicht stimmig sind
...dir mehr Ruhe und Klarheit im Alltag wünschst
...dein Kind bindungsorientiert begleiten möchtest
...bereit bist, Schlaf aus einer neuen Perspektive zu betrachten
Der Schlafkompass ist nicht der richtige erste Schritt, wenn …
...eure Nächte gerade akut sehr belastend sind. Dann kann eine persönliche 1:1-Schlafberatung sinnvoller sein, weil dort das gesamte Familiensystem betrachtet werden kann.
...du ein Schlaftraining suchst. Der Schlafkompass ist bindungsorientiert aufgebaut und erklärt Zusammenhänge, statt eine starre Methode vorzugeben.
Warum ich diesen Kurs so aufgebaut habe
Ich bin Erzieherin, Heilpädagogin (B.A.) und Frühförderin (M.A.) sowie seit drei Jahren Still-, Schlaf- und Beikostberaterin, FeS®-Fachkraft für formularernährte Säuglinge und Trageberaterin. In dieser Zeit durfte ich über 250 Familien begleiten.
Was mir dabei immer wieder begegnet ist: Eltern, die nicht an mangelndem Willen scheitern, sondern daran, dass ihnen niemand die Zusammenhänge hinter dem Schlaf ihres Kindes erklärt hat. Genau deshalb ist der Schlafkompass kein Methodenkurs, sondern ein Verständniskurs. Das Fundament, auf dem ich auch meine 1:1-Beratungen aufbaue.
Ein System statt Einzelwissen
Dieser Kurs ist die Basis meines gesamten Schlafkompass-Systems. Alle weiteren Inhalte – ergänzende eBooks (z. B. zu Tagschlaf-Übergängen, besonderen Situationen oder unterwegs schlafen) und die Mini-Kurse (z. B. Gewohnheiten verändern, Bezugspersonen einbinden, neue Schlafräume gestalten oder Schlaf in der Autonomiephase) – bauen auf genau diesen Grundlagen auf. Du bekommst hier also kein isoliertes Wissen zu einzelnen Problemen, sondern ein System, mit dem du verschiedenste Schlafsituationen selbst einordnen kannst. Die Zusatzmodule vertiefen einzelne Themen, aber ohne dieses Fundament bleiben sie oft Stückwerk.
Während andere Eltern in der Baby- und Kleinkindzeit oft mehrere einzelne Schlafberatungen buchen, weil mit jedem Alter neue Fragen entstehen, hast du mit dem Schlafkompass 2 Jahre lang die Möglichkeit, jede neue Schlafveränderung selbst einzuordnen und zu lösen - vom Neugeborenen bis ins Kleinkindalter, immer wieder aufs Neue.
FAQ
Deine offenen Fragen, ehrlich beantwortet
Ab welchem Alter passt der Kurs? Der Schlafkompass begleitet dich durch Baby- und Kleinkindschlaf – die Grundlagen gelten von den ersten Lebensmonaten bis ins Kleinkindalter.
Wie lange habe ich Zugriff? 2 Jahre auf alle Inhalte, inklusive Bonusmaterial. Du gehst in deinem eigenen Tempo durch die 9 Lektionen.
Ist das ein Schlaftraining? Nein. Der Schlafkompass ist bindungsorientiert aufgebaut und erklärt dir die Zusammenhänge hinter dem Schlaf deines Kindes, statt dir eine starre Methode vorzugeben.
Ersetzt der Kurs eine persönliche Beratung? Für die meisten Alltagssituationen gibt dir der Kurs das nötige Verständnis an die Hand. Bei komplexen oder sehr belastenden Schlafsituationen - etwa starker Erschöpfung oder sehr herausfordernden Nächten - kann eine persönliche 1:1-Begleitung sinnvoller sein, weil dort das gesamte Familiensystem betrachtet werden kann.
Muss ich den Kurs am Stück durcharbeiten? Nein. Du gehst in deinem eigenen Tempo durch die 9 Lektionen und kannst den Selbsttest jederzeit wiederholen, wenn sich eure Situation verändert.
Der Schlafkompass ist kein klassischer Schlafkurs. Er ist die Grundlage, die alles miteinander verbindet. Hier geht es nicht darum, Schlaf zu steuern, sondern ihn zu verstehen.
Jetzt den Schlafkompass sichern 🧭
9 klar strukturierte Lektionen: Standortbestimmung mit Selbsttest, Sicherheit & Rahmenbedingungen, Was Schlaf möglich macht, Einfluss der kindlichen Entwicklung, Tagesgestaltung & Regulation, Einschlafen & Begleiten, Schwierige Phasen verstehen, Wo steht ihr jetzt (Selbsttest-Wiederholung), Abschluss.Inklusive Bonusmaterial: Schlafkompass-Selbsttest, Chronotypen-Test, Guide „Weniger Reize, besserer Schlaf", Test „Übermüdung oder Reizmüde", Guide „Bewegung am Abend", Checkliste Abendroutine, Meditationen zur Entspannung.
Umfang: Ca. 135 Minuten Videomaterial, 2 Jahre Zugriff. Einmalig 75 € (inkl. MwSt.). Zum Vergleich: Eine 1:1-Beratung bei mir kostet 99 €, der Schlummerlotse 89 €. Andere Eltern buchen im Lauf der Baby- und Kleinkindzeit oft mehrere solcher Beratungen, weil sich mit jedem Alter neue Fragen stellen. Der Schlafkompass gibt dir das fundierte Grundlagenwissen für all diese Phasen auf einmal.